Manajemen waktu yang baik adalah salah satu cara yang efektif untuk mempertahankan rasa ringannya sepanjang hari. Dengan menyusun rencana atau to-do list, kita dapat mengetahui apa saja tugas yang perlu diselesaikan hari itu. Prioritaskan pekerjaan berdasarkan urgensi dan pentingnya untuk menghindari penundaan yang berpotensi menimbulkan stres. Pembagian waktu yang efektif juga berarti memberi diri sendiri jeda antara tugas-tugas, sehingga otak dapat beristirahat sejenak dan kembali bekerja dengan lebih segar.
Selain itu, hindari multitasking yang berlebihan. Fokus pada satu tugas pada saat yang sama memungkinkan kita untuk menyelesaikannya lebih cepat dan dengan kualitas yang lebih baik. Multitasking biasanya membuat kita lebih mudah lelah dan stres karena perhatian terbagi. Dengan menerapkan manajemen waktu yang tepat, kita dapat memberikan otak dan tubuh kita kesempatan untuk bernafas lebih lega, mengurangi perasaan tertekan, dan menjaga keringanan pikiran sepanjang hari.